岩田アリチカ『なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?』

快眠プロデューサー岩田アリチカさんの著書『なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?』(すばる舎)は、これまでのように“寝る間を惜しんで働く”のではなく、いかによく眠り、充実した人生を送るかについてアドバイスされたものです。

岩田アリチカさんは、くらしのケアリングデザイン展2015 くらしのヒントセミナー「なぜ、暮らし上級者は眠りにこだわるのか?」にもご登壇いただき、好評を博しました。

Over 50’s世代にも、不眠で悩んでいる方々は多いはず。良質な眠りは、仕事の効率だけでなく、身体や心の健康にも結びつきます。本書にある、最高の眠りを手に入れるための環境アドバイスを実践して、少しずつ睡眠環境を改善してみませんか?

⇒amazonの書籍紹介はこちら

▼岩田アリチカ オフィシャルサイト
http://iwata-arichika.com

この記事をSNSでシェアする

関連記事

公務員はなぜ認知症になりやすいのか